Tips Menjaga Kesehatan Mata
Mengingat fungsi mata yang sangat besar, tentu setiap orang menginginkan mata yang sehat tanpa gangguan apapun. Namun bagaimana jika kita terlanjur mempunyai masalah pada mata kita. Misalnya saja belekan atau mata merah atau biasa di sebut konjuntivitis. Untuk mengetahui bagaimana cara menyembuhkan konjungtivitis ini bisa sobat baca di cara mengatasi sakit mata belekan secara alami.
Tips Menjaga Kesehatan Mata didepan Komputer
Untuk mencegah efek negatif pada mata karena terlalu sering memnghadapi layar komputer, ada beberapa tips yang harus sobaat lakukan untuk menjaga kesehatan indra penglihatan sobat.
Pasang pelindung layar
Lapisan atau pelindung layar monitor komputer sobat selain membuat layar lebih awet karena terlindung dari debu dan goresan, juga berguna untuk mengurangi pancaaran radiasi yang muncul dari komputer sobat. Atur juga tingkat kecerahan komputer sampai mata terasa nyaman, jangan terlalu terang dan jangan terlalu gelap. Selain itu, sobat juga perlu menjaga jarak antara mata sobat dengan layar komputer. Jarak yang disarankan minimal satu lengan tangan.Seringlah berkedip
Setelah memandangi komputer terlalu lama, sebagian besar dari kita akan melupakan rutinitas yang satu ini, yaitu mengedipkan mata. Walaupun terlihat sepele naamun aktivitas mengedipkan mata ini sering kali terlupakan. Mengedipkan mata sangat penting karena saat mata kita terlalu lama melihat layar monitor, lensa mata akan mengering. Saat sobat mengedipkan mata, otomatis akan memasahi permukaan mata. Jika perlu sobat bisa sejenak memejamkan mata sekitar 1 menit untuk merileksasikan mata sobat.Melihat pemandangan jauh
Cara yang satu ini cukup mudah dan wajiib sobat lakukan. Yap, melihat pemandangan yang hijau dan berjarak sekitar 6 meter. Saat melihat pemandangan jauh, sobat akan melatih otot mata sobat agar mengendur dan tidak hanya terpaku pada pandangan jarak dekat yaitu layar komputer. Usahakan setiap satu jam sekali sobat mengalihkan perhatian sobat dari layar komputer ke pemandangan hijau yang ada diluar selama minimal 60 detik atau 1 menit.Pakai kaca mata anti radiasi
Tips yang satu ini munggkin sulit sekali dilakukan mengingat kaaca mata anti radiasi harganya sangat mahal. Kaca mata ini berfungsi untuk mencegah radiasi dari komputer ke mata.Nah itu tadi beberapa tips menjaga mata sehat saat sobat berada di depan layar komputer terlalu lama. Tips iini tidak hanya belaki uuntuk sobat yang belum mengenakaan kaca mata, namun termasuk juga dengan sobat yang sudah memakai kaca mata. Jika sobat memakai kaca mata karena minus, ada beberapa tips yang bisa sobat lakukan untuk mengatasinya. Yuk baca di cara mengatasi mata minus secara alami dan mudah.
Selamat mencoba semoga bermanfaat.
Setelah Membaca silahkan tinggalkan Komentar dibawah yah
EmoticonEmoticon